ご機嫌ですか⁉︎
オリンピックによる祝日で
4連休2日目となった今日は
午後から海へ来ています
椅子とテーブル持って
コンビニでビールとハイボールに
おつまみ買って
地元の海で
一人でのんびり😊
ビキニの女の子がいるような
オシャレなビーチではないから
地元の人しか来ない😅
地引網とかできちゃう
昔ながらの海だけど
常に日影があるので
真夏でも
サンシェードやパラソルなくても
快適なんです😊
海眺めながら
お酒飲んで
おつまみ食べて
海外ドラマみて
昼寝して
お酒飲んで
おつまみ食べて
ブログ書いて←今ココ
まったりして帰る(予定)
あーーーもう最幸ですっ🥰
自然の中に身を置くと
本当に癒されるし
身体にエネルギーが満ちてくる❗️
さて今日の本題ですが、、、
あなたは毎日
自分のご機嫌とってますか?
えっ⁉️
自分の機嫌⁉️⁉️
奥さんじゃなくて?
旦那じゃなくて?
子どもじゃなくて?
もしくは
上司じゃなくて?
部下じゃなくて?
自分の周りにいる人の
ご機嫌取るのも大事ですが
その前に
自分のご機嫌を取ってあげましょう❗️
自分の機嫌を取るって
どういうこと?
答えは至ってシンプルです!
今、自分が一番やりたいと
思っていることを
やることです‼️
だって
誰かのご機嫌取るときは
その人がして欲しいことを
しますよね。
それと同じです。
してあげる対象が
他人か自分かの違いです。
それともう一つ大事なことが
他人の前に
自分のご機嫌を取ることです。
なぜかというと
幸せな循環が
自然発生するからです。
自分のやりたいことを
我慢して
他人のご機嫌取りしていると
他人を喜ばせることはできても
自分にな気づかないうちに
ストレスが溜まっていきます
逆に自分のご機嫌を先に取ると
自分が満たされ
幸せホルモンが溢れて
自然と他人のために
何かをしたくなってきます
他人のために
何かをできなかったとしても
自分を満たして
幸せホルモンが出てる人の
そばにいる人は
悪い気はしません。
隣にいる人が
幸せそうにしてるのと
ストレス爆発してるのと
どちらがいいか
一目瞭然ですよね。
幸せそうにしてる人を見るだけで
人はほっこりできるものです。
これだって
幸せの循環です😊
さて、あなたは
今日の自分に何をしてあげますか❓
僕は海を満喫したので
日が沈んだら自宅に帰って
家族とのんびり過ごします😊
最後にもう一つ
潮が満ちてきたら
波打ち際に大量の魚が
打ち上げられてきて
これ一体なんなんだろう??
自然で不思議😳
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時間を無駄使いしないには
今日は僕なりの
時間を無駄使いしない方法を
お伝えします✨
それは
時間の無駄だったと思うことが起こった時に
その時間を費やして
自分が得たものを見つけることです❣️
得たものがなかったから
時間の無駄だったと思うんじゃないか!
あなたはそう思うかもしれません
そのとおりです!
自分が得たいと思っていたものが
得られなかったから
時間の無駄だったと
誰しもが思うのです
ここでのポイントは❗️
自分が得たかったものから
見つけるのではなく
もっと広い視野で
自分が得たものがないか
それを探すことです
最近の僕は
朝6時頃に起きるのが普通です
ところが
今朝は4時に起きました❗️
正確には起こされました😂
我が家の猫たちの腹時計は
毎朝4時に鳴り出します💦
今朝は僕の寝室で🤣🤣
たまらず起き上がり
ご飯をあげたのですが
せっかく起きたので
二度寝せずに
この時間を使って
ブログを書こうと思い
朝の身支度や
ヨガなどの日課を終わらせて
ブログアプリを立ち上げました
1分経過、、、
2分経過、、、
5分経過、、、
10分経過、、、
30分経過、、、
、、、、、
、、、、、
寝てました、、、😅
1行も、
いや1文字も
ブログは書けていません。。。😭😭
結局ブログを1行も書けないまま
朝食の時間になってしまい
ブログを書くのを諦めて
家の雨戸を開けたら
たまたま自宅前を
ウォーキングしている人がいました
頑張って無理して
ブログ書こうとして
何も書けないくらいだったら
ウォーキングすれば良かったと
後悔しました😩
ここまでの展開を見ると
せっかく普段より早起きしたのに
時間を無駄遣いしましたね!
というように見えるかもしれません
確かに自分自身も
ブログを書こうとせずに
ウォーキングに行けばよかったと
一瞬後悔しましたが
それと同時に
まさに今起こったことを
ブログに書こうと
頭に降りてきました🤩
そして今
もう夜ですが
帰宅してから
こうしてブログを書いています
失敗なんて
誰にだってあります
失敗したと思うと
そこに費やした時間は
無駄だったと考えがちですが
自分なりに
そこから得られたものを
見つけ出し
次に繋げることで
そこに費やした時間は
無駄使いではなく
有益な時間へと変わります
今朝の僕にとっては
自分の中から
言葉が溢れてきた時に
ブログは自然と書けるものであって
無理矢理絞り出すものではない
ということを体感できた
有益な時間になりました
今朝に僕が得たかったのは
早起きしてできた時間を使って
ブログが書けたという結果です
この結果が得られなかったから
時間の無駄だったと思ったわけです
確かに最初に望んだ結果は
得られませんでしたが
その代わりに
言葉が溢れてきた時に
自然に書けるという体感を
得ることができた
と自分で見つけたということです
時間を無駄にするか
有益なものにするかは
自分の意識で
どちらにもなります
いつかの参考になれば幸いです
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AI時代の生き方
最近、コロナ禍もあってか、
レジの無人化が
一気に進んでる感じがします。
コンビニやスーパー
GUなどもそうですね。
今後、銀行などの
提携的な窓口業務も
どんどん無人化が
加速していきそうです
少子化で
人口が減っていく中
世の中には情報が溢れ
ニーズが多様化していく
つまり
働き手は減っていくのに
必要とされるサービスは増えていく
そんな時代に
AIの活用は必然であり
ある意味で
自然な流れなのかもしれません
何年か前に
ある大学教授から
人の仕事の大半が
AIに変わっていく中で残るのは
創造する仕事だという話を
聞きました
AIに仕事を奪われるという
ネガティブな意見も聞きますが
僕はそうではないと
思っています
先程も書きましたが
働き手が減っていく中で
AIができることは
AIにやってもらい
人は
人にしかできないことを
やっていく時代に
変化していくのだと
思っています
では
人にしかできないことは
いったい何なのか
この答えは
人それぞれかもしれません
僕もあなたも
誰しもが考えて
見つけていくものだと
思います
この記事を書きながら
頭に浮かんだのは
“創造すること“
と
“感じること“
です
その一部は
AIにもできてしまう時代が
来るかもしれませんが
創造力や感情は
人それぞれであり
唯一無二のものであるから
人にしかできないことでは
ないでしょうか
そして
みんなが違うものを持ってます
だからこそ
そこに価値があります
自由に
自分らしく
生きることで
その価値は最大化します
それにはまず
自分が好きなこと
やりたいこと
ワクワクすること
熱中できること
をやりまくって
自分にとっての豊かさを
見つけることです
それともう一方で
自分ができないこと
苦手なこと
やりたくないこと
を認めていくことも大切です
この話はまた今度😉
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判断に迷ったらどうする⁉︎
昨日で立て込んでた仕事が
一呼吸つけたので
今日はお休みを取りました。
関東地方もようやく梅雨入りしたので
今日は最近お気に入りの
サウナと温泉で
朝から夜まで
1日デトックスという
計画を立てていました。
ところが晴れ男の威力を発揮し
朝から晴天☀️
しかも
心地よい風が吹く
最高のお天気です🤩
こんな日に1日室内にいるのは
もったいなさすぎると
出発直前に目的地変更!
チャリで行けるところまで行ってみようと
ほぼ無計画に
とりあえず江ノ島方面へ
出発❗️
途中休憩しながら
1時間半で江ノ島へ到着❗️
案外近かったw
まだまだ行けそう!
と思ったものの
記念写真撮るために
チャリ降りた瞬間に
お、お、お尻が痛い🤣
歩き方ぎこちないし笑笑
今日はここまでにしておこうと
心折れて(はやっ笑)
現在モスカフェにて
ブログ書くついでに
おしり休憩中です😅
さて、今日の本題は
判断に迷ったらどうするか⁉︎
人はみな
常に何かを判断して
選択して生きています
無意識にしてる些細なこともあれば
真剣に悩んで決めることも
人によって多種多様です
今日は
僕が判断に迷った時に
判断基準にしていることの
一つを紹介します
AとBで
どちらがいいか
判断に迷った時には
Aを選択した自分と
Bを選択した自分を
想像して
どちらが
しっくりくるか
自然な感じがするか
この感覚を大事にしています
例えば
今日の僕であれば
温泉行くつもりで
外に出てみたら
めっちゃいい天気!
自転車で出かけたら
気持ちよさそう!
でも、温泉行く予定だったしな
支度もしちゃったのに。。。
A:サウナ&温泉で1日デトックスした自分
B:自転車で遠出してへとへとで帰った自分
Aを想像したら
汗かきまくって気持ちいい✨
宇宙兄弟読みまくって楽しい✨
(サウナに入りながらマンガが読み放題🤩)
でも、チャリで体動かしたかったかも⁉︎
って思ってる自分が出てきました!
Bを想像したら
気持ちいい✨
楽しい✨
また行きたい❗️
ってなってる自分がいました!
今回は元々迷ってなかったのもありますが
想像したら
Bを選ぶのが自然な選択でした。
結果が想像通りになるとは限りませんが
これをやると
自分の選択に納得できるようになるし
判断が早くなります!
そもそもどちらを選んでも
自分に必要な結果に導かれるだけなので
どちらを選んでもいいのですが✨
それなら
早く判断して
行動しちゃったほうがいい!
と僕は思います😊
迷った時の参考になれば😊
効果あるかどうかわかりませんが
何事もやってみなければ
わかりません✨
いいかもと思ったことは
まずやってみる!
です😊
それでは
おしりも休憩できたので
帰って温泉行ってきます♨️
(結局そっちも行くんかいっ笑笑)
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変化させて気づくこと
この記事を読んでくれたあなた!
ありがとうございます
何せ気づいたらもう5月も終わり。
今年初のブログ更新です。
これだけ久々の更新なのに
チェックしていただいたあなた
たまたま初めて読んでいただいたあなたも
お会いできて嬉しいです
ありがとうございます!
さてさて、本日の本題ですが、
実は最近、夕方にジョギングを始めました。
始めたきっかけは
ストレス発散方法として
僕にはジョギングが向いていると
ある方から勧められたからです。
(この辺の経緯はまた次回に)
今日はジョギングを始めて
気づいたことをシェアしたいと思います
僕は昔から持久力なくて
走るのは大の苦手でした
当然今も歩くのとさほど変わらないスピードで
それでも本人は必死に走ってます笑
走り出すまでは超ブルーです
だって苦しいのわかってますから!
走り出しても当然苦しい!
だけど
走り終わると
意外なほどに気分がいい!
体は疲れているのに
体の中は浄化されてる感じがするんです。
ジョギングを始めて
自分の中に蓄積されている
ストレスがあったことに気づきました。
僕は元々ストレスに割と強いこともあり
感覚が麻痺していたのか
知らず知らずのうちに
ストレス状態が通常モードになり
ストレスが溜まっていることに
気づいていなかったのだなと
気づきました。
いつもの帰宅後のプライベート時間に
ちょっとした変化を加えたことで
今まで当たり前で気づかなかったことに
気づくことができました。
これってさまざまな場面に当てはまるなと
仕事のやり方だったり
友人や家族とのコミュニケーションだったり
ちょっとしたいつもと違うエッセンスが入ることで
今まで見えていなかったものが見えてくる
いつもと同じが
安心で心地いい
それもあると思いますが
いつもでなくてもたまには
いつも通りではないことを入れてみて
新しい発見をしていった方が
人生豊かになる気がします!
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ありがとう2020‼️
いよいよ2020年も大晦日となりました。
今年はコロナコロナでライブにも中々行けないまま
年末を迎えることになってしまいました。
結局行けたライブは4本のみ。
2/11 ZIGGY TOUR2020 / 新横浜 NEW SIDE BEACH!!
7/24 ZIGGY TOUR2020 / 新横浜 NEW SIDE BEACH!!
8/14 ZIGGY TOUR2020 / 新横浜 NEW SIDE BEACH!!
中止や見送ったライブは数知れず。。。
大阪行きも北海道行きも断念😫
コロナで世界中が大変なことになってしまった年☠️
これまで当たり前だったことが
当たり前ではないことに気付かされた1年でした。
ライブもその一つ。
ライブハウスのまさにあの"密"な状態⚡️
あの熱気🔥
腹の底にまで伝わってくる爆音✊✊
目の前に手を伸ばせばあったものが
すべてガラス越しになってしまった😭
そんな中でも必死にそれこそ命懸けで
音を届けようとしてくれる人たち
ほんと感謝しかない😍
ライブに全然行けなくなってしまった年ではありましたが
それ以外ではとても良い年でした❗️
まさに変化の一年✨🌟✨
部署移動により残業がなくなり
月100時間が月4時間に✨
前年比96%減❗️😳❗️
できた時間を
自分や家族と過ごす時間に充てることで
🌟家族の大切さ
🌟自分にとっての豊かさ
🌟ただただ一緒にいられることの喜び
を感じることができました
それ以外にも
ライブで生音聴けないから
ギターを20年ぶりに始めたり✨✨
いつもの気の合わない歯医者さんがGW中でお休みだったから
親切丁寧な歯医者さんに出会えたり✨✨
行きつけの美容院がコロナで営業休止になったから
お任せで頼める信頼できる美容師さんに出会えたり✨✨
新しい部署の先輩の紹介があったから
ゴッドハンドの接骨院に出会えたり✨✨
単なる偶然でしょと思うかもしれませんが
やっぱりすべてが必然で起こってるなぁと!
み〜んな繋がっているから😊
今年の元旦に
日頃ある当たり前のことに感謝しながら
今年1年楽しく突き進んでいきたい
と仲間に話していたのですが
本当にそんな1年になりました😊
2020年ありがとうございました!
また来年も引き続きよろしくお願いします🤩
それでは良いお年をお迎えください✨✨
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恐怖はやりたいから起こる
今から遡ること3年
2017年11月24日
僕の人生の転換期となった日
僕は一人、日本武道館にいた
安全地帯のライブへ初めて足を運んだ
ライブの一月前くらいに
たまたまYouTubeで見た
玉置浩二さんの歌声に引き込まれ
SOLDOUTだったチケットを
なんとか探し出し手にしていた
ライブはとても楽しく感動ものだったが
ライブが始まるまでの
僕の心は揺れに揺れていた
それまで1人でライブへ行ったことがなかったからだ
勢いでチケットを取ったものの
当日まで期待より不安が強かった
1人で行って楽しめるのだろうか
変な目で見られたりするのだろうか
今となっては
どうしてそんなに不安がってたのか
という感じですが
当時は真剣に悩んでいました
早めに現地に着き
物販に並び
開場時間まで北の丸公園を
ソワソワ、モヤモヤしながら
散歩していたのを
鮮明に覚えています
何事も最初の一歩は怖いものです
やったことないのだから当たり前です
でも、恐怖があるということは
自分がやりたいと思っているからこそ起こるもの
本気でやりたいことでなければ
恐怖は起こらないので
自分が何かやろうとするときに
沸き起こってくる恐怖の感情は
自分のやる気の裏返しだとプラスに捉えて
自分を信じてトライしてます
トライした先には
きっと素敵な景色が広がっているはず✨✨